謝傑昀的必買購物清單

面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。治療青春痘飲食洗面乳推薦

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。kooii輕顏潔面露哪裡買最便宜？

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。痘痘桿菌洗面乳推薦

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。頭皮青春痘保養品推薦

提升幸福感的11個好習慣　　1、不帶手機上床　　帶著手機上床，往往會將正常的睡覺時間推遲。另外，坐在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大。　　睡覺前遠離手機，上床后可以看會兒書，按時睡覺，保證足夠的睡眠。　　2、要吃早餐　　一定要吃早餐，保證足夠的營養攝入！畢竟，早上起來的時候，我們的身體已經有一晚沒有進食了，如果不能及時進行補充，很容易把身體拖垮。　　一天之計在于晨，吃一頓保質保量的早餐，給自己的身體充滿電。　　3、凡事提前10分鐘　　做任何事，最好都給自己留點余地。　　凡事提前10分鐘，在遇到突發情況的時候讓自己有足夠的時間去處理，不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀態。　　提前10分鐘起床，提前10分鐘出門……你會發現，一整天都變得從容很多。　　4、事分輕重緩急　　每天開始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先靜下心來理一理思路，將事情分個輕重緩急，先做緊急的、重要的，再做不急的、次要的。　　當日事當日畢。這樣既能保證工作高效，又能合理利用時間。　　5、學會拒絕　　有一句經典臺詞：你每次找我幫忙我都欣然接受，如果有一次我不能幫你，你就會對我產生一種莫名奇妙的厭惡感。我才不要自討苦吃。　　適時學會拒絕，不要讓被幫助的人對你產生依賴感。　　6、學會換位思考　　不到萬不得已，盡量少開口求人。　　開口前要試著互換位置，問問自己如果遇到這樣的求助，是幫還是不幫。如果答案是否定的，那就自己再想其它辦法吧。　　很多事情都同理，設身處地地多從對方的角度來看待問題，你會發現處事方式真的很重要。　　7、耐心聽別人講話　　首先，耐心聽別人講話是對對方的一種尊重，是待人接物最基本的禮貌。　　其次，三人行必有我師。只要我們有心，總能從別人的言行中收獲自己想要的東西。　　因此，耐心聽別人講話，也是吸收智慧的一個重要途徑。　　8、堅持運動　　生命在于運動，要養成堅持運動的好習慣。　　不管去健身房還是在小區樓下跑跑步、在房間里跳跳操，都可以；另外，上下班騎車或步行也是不錯的選擇。　　9、學會理財　　見過很多賺得不少但依然月光的人，大家似乎都有一個通病，自己都不知道錢花到哪里去了，每一分錢都花得很隨性，完全沒有理財的觀念。有句話叫：你不理財，財不理你。　　理財是人生中的一件大事，會理財才能積攢財富。不求大富大貴，但求遇到突發情況可以應急。　　10、遠離抱怨，反省自己　　遇到問題，不要忙著抱怨。抱怨換不來成功，只會傷害感情。　　多從自己身上找原因，問問自己還有什么做得不夠的，有則改之，無則加勉。　　如果大家都能有這樣的覺悟，那么離下一次成功也就不遠了。　　11、控制情緒，做一個溫柔的人　　人都有脾氣，都有任性的時候，但要學會自己排解情緒，別把氣撒在別人身上。　　壞脾氣不但解決不了問題，還會把簡單的事情變復雜。　　當你越是變得成熟、溫柔，你就越能感知到這個世界的美好和善意。 有幸福感的10個標志，你有幾個？ 人生最無用的這7件事，會徹底摧毀你的幸福感 選擇越少，幸福感越高分頁：123

你所有的付出都有意義　　文／茶茶　　柴靜在《看見》一書中寫過這樣一句話：每一個輕松笑容的背后，都曾經是一個咬緊牙關的靈魂。我覺得對于“努力”和“付出”而言，這句話是最好的證明。　　念念不忘，必有回響，你所有的付出，都有意義。　　1　　前兩天在后臺收到一位讀者的留言，她說查到考研成績的時候有點失望，感覺自己本可以考得再好一點，現在分數不高不低的，有點尷尬，自己想去的學校可能有點懸，選擇調劑學校的時候又覺得心有不甘。　　她說：“其實我真的盡力了，從小我就知道，自己不是很聰明，別人做一遍就會的題我得反復做好幾次，所以我一直都很努力地做那只先飛的笨鳥，可我付出了特別多，還是換不來自己想要的結果，就……很有挫敗感，很難過。”　　其實我們都有過這樣的時候吧，在迷茫和焦慮中不知所措，甚至是自我否定。　　必須承認，這世上有很多事情，在當下來看都是不公平的。　　很多問題沒有答案，很多故事沒有結尾，很多努力和收獲都不成正比，但我還是很相信那句話：念念不忘，必有回響。　　2　　去年一位朋友考研失利，也曾度過一段很難捱的日子，失眠、掉頭發、靠著暴飲暴食汲取安慰。　　但狀態調整過來之后，她很快找到了一份自己喜歡而且合適的工作，翻篇進入了人生的新階段。　　朋友跟我說：“剛開始覺得自己這么長時間的努力都白費了，心里特別難受，但是慢慢地發現，這段埋頭努力的日子還是讓我成長了，調整好心態進入工作之后，我發現奮斗考研那段時間養成的堅持和自律，讓我獲益匪淺。　　我沒有因為考研而踏上自己原本想走的那條路，卻也因此在另外一條路上走得更平坦，我覺得這一樣是回報，我也越發篤定，付出這件事，不會沒有意義的。”　　是這樣的，每一段經歷都是難得的成長，每一次成長都是前行路上難得的詩篇，你所付出的每一點努力，都會讓你成為更強大的自己。　　就如電影《陽光小美女》中的臺詞所說：真正的失敗者不是那些沒有贏的人，而是那些害怕失敗而不敢嘗試的人。　　努力過，堅持過，你就已經贏了。　　3　　我記得去年高考結束的時候，在朋友圈看到過一段印象特別深刻的話，大意是：無論你考了多少分，無論你去了哪個城市，都不要太擔心，你要去的地方，一定會給你意想不到的驚喜，你也會遇到一些人，讓你覺得人生值得。　　回想自己經歷過的事，不難發現，總有些時候，你以為是生活負了你，但其實只是它想給你更合適的。　　生活中很多的迷人之處，并不在于如愿以償，而在于陰差陽錯，只要你熱愛生活，那你的努力一定不會白費，你所有的付出，都有意義。　　你會在某一刻突然明白，原來世間的發生，都是必然；　　你會發現，那些你熬過的夜，流過的淚，都鋪就了你前行的路，你走過的路，讀過的書，愛過的人，都在使你成為更新更好的自己。　　有些付出，也許在當下給不了你想要的回報，但你要相信，人生路上的每一次艱難，都是對未來的鋪墊。　　每一分努力，都讓你成長，每一點付出，都讓你強大，它們會在未來的某一個日子里，使你站在更大的舞臺上，發光發亮。　　愿曾經的咬緊牙關，終讓你擁有輕松笑顏，愿你度過坎坷艱難，終與想要的生活，撞個滿懷。　　晚安。　　來源：小茶夜讀（ID：vipyq95） 你所有的付出都有意義 這世上，從來沒有一無所獲的付出 你的付出，時光不會辜負 你所得到的，必是你已經選擇和付出的分頁：123

孩子，你的努力，就是你將來的路　　文/魚爸　　1　　周末的時候，我還是像往常一樣坐在書桌前忙活著。　　兒子一個人搬來一堆書擱在我的桌子邊上。　　我問他干嘛呢，又抱這么多書來。　　小家伙眨巴著眼睛跟我說：“你不是說要我努力多讀書嗎？我今天要把這些書都讀完。”　　“好吧，努力開動！”　　我已經從這個馬上四歲的孩子身上看到了我對他的影響。　　因為我一直希望他能夠在學習上認真努力。　　我想他能堅持下去，在應該學習的時候努力學習，將來的他肯定會跟我說一聲謝謝的。　　我見過無數的人在讀書的時候任著性子玩樂，而出了校門，一次又一次被社會“折磨”。　　所以，讓孩子努力學習，是對他的愛。　　而放任不管終會害了孩子。　　2　　前段時間，老奶奶生日，很早以前就約好一起聚餐的，但是有一個表妹差點來不了，她總是缺席的那一個。　　因為家境一般，父母在她很小的時候就外出打工，她自己在老家留守，熬到了初中畢業就跟著父母來城里打工，四處吃了不少苦，幾年做下來，從這個飯店的服務員做到另外一個飯店的服務員。　　所以當大家吃飯的時候，她得上班。加之性格比較怯弱，假也不敢請。　　幸好她姐姐幫忙請假才得以脫身赴這個家宴。　　她的姐姐就屬于那種努力學習的，因為在農村的學校讀書，學習底子很差，但是她還是努力讀書。雖然讀的是會計的中專，但畢業后經過幾年的實習，又堅持自學考試。擁有了一份體面的工作，有一個發展的平臺。　　我們在一起聊天。她兩對自己人生的計劃就完成不同，因為一個有方向有目標，覺得自己能夠通過努力學習，到達新的層次，比如會計是不斷升級的。　　但做服務員的表妹就看不到自己的未來，她操心的是自己能在這個地方呆多久，下一次去哪里找一份事做。而在她剛剛出來的時候，我還是給他找了一所學校，建議她去讀幾年書。可是她去了三天就哭著求著媽媽給辦理了退學。　　因為她第一次去一個陌生的學校，適應不了，吵著要回家。結果本來就不是很情愿送她上學的媽媽就借坡下驢，把她接了回去。如今看到她這般情況，也只能扼腕嘆息了，希望能得到生活的善待。　　3　　我一直感謝自己的高中班主任老師，她曾跟我說，你一定要努力考上大學，因為這是你唯一的出路，記住，千萬不要對命運低頭。　　當時聽得懵懵懂懂，只是覺得老師說的很認真，是為了我好。　　所以讀書的時候還是很拼，可惜英語底子太薄，最后考了一個非常普通的大學。　　家里當時有人就勸我說不要讀了，說北大畢業都不分配工作，你讀這么一個學校，進去都是浪費錢。不如去打幾年工吧，還能掙錢，到時建個房子，娶個老婆，生個孩子就好。　　但是我一直記得老師的話，自己也不甘心放棄。我堅定的選擇了繼續讀書，一個人拿著行囊去了學校，告訴自己，機會來之不易，一定要珍惜。當時進學校的時候在班上分數居中，智力平平，能力一般。但是一年的努力后，成績進入專業前三，拿到了豐厚的獎學金，那時候學費都是東拼西湊借來的，要知這錢對我來說就是救命錢。看到我的努力，所有人都理解并且想辦法支持我了。　　也許只有經歷過這種苦難的人才會明白學習的來之不易。　　而只有經歷了這番努力過后的人才能嘗到回報。　　就在前一段時間，幾個老友聚會，大家沒有彼此吹噓如何如何。　　但是茶余飯后，還是會談到彼此的生活。　　有一個當年讀高中的時候叱詫風云的朋友是最沉默的，因為當年他在學校時就是天天跟著一幫子混混過日子，呼風喚雨，嘲笑我們這些讀書的呆子。　　然而多年后，他在南方的工廠做了幾年，掙著生產線上的血汗錢，因為吃不了苦，沒有加班的話，結果掙的錢沒有花的錢多。最后要爸媽打了400塊錢路費過去才回了家。回家之后，托了好幾層關系找遠房親戚找了一份廠礦的工作，這一次，很苦很累，有師傅還在開機器的時候切斷過手指。　　但是他不敢再任性地丟掉這只飯碗，只能忍受著苦，在轟隆的礦廠度日。因為繁重的勞動緣故，他的背已經有點弓，手也厚實粗糙，最主要的是長期與世隔絕，他的思想和信息也滯后很多，看上去比實際年齡要大不少。　　看著他被歲月風霜洗過的臉，早已沒有了當年那少年的朝氣。　　如果當年能努力學習，他的人生應該就不會這么苦。　　談及當年，他只能痛飲幾杯烈酒，不多言語了。　　而另外兩個努力學習的同學，當年是出名的書呆子，周末的時候不會上街，只會在教室里讀書。晚上寢室都熄燈了，他們還在教室里熬夜背單詞，做試卷。　　我問他累不累。他說不累。　　如今想想，他們也許真累，但是又不累。　　因為少年時期的精力是最旺盛的，是最好的學習年華。　　再怎么用功學習，也不會損害神經的。結果是可想而知的，他們用自己的努力打開了重點大學的門。　　如果有人說讀書無用，那是因為根本就沒有看到讀書有用的人在做什么。　　社會層次不一樣，接觸的人和生活方式也不一樣。　　最后這兩個好友，都考進了國家公務員系統。　　很多東西，只有經過時間的沉淀才能看出真偽，看出真正的有用無用。　　比如一個人的努力，往往在當下的時候只會看到這個人的汗水和傻冒勁兒。　　但是等他積累到了一定的時候，就會發現人生早已不同。　　4　　當然，這個世界有一種人不要努力也能過上好日子。　　比如一些某二代和某三代。他們的路跟我們普通人的不一樣，我們只有學習這一條路最靠譜，甚至是唯一的出路。　　看著家里務農的父母，他們樸實地勞作著，期待子女能夠平平安安，能夠有一份體面有尊嚴的工作，能夠有一個溫馨的家庭就好。　　但是要在工作上幫上忙，幾乎不可能，一切還得靠自己的雙手去打拼，去用自己的努力，讓父母也過上更好地生活。　　所以當兒子能夠完整地背誦一大篇三字經的時候，我不會像老人那樣夸他聰明，而是告訴他，要繼續努力。　　當他覺得數學太難的時候，我鼓勵他一遍一遍地演算，慢慢去弄懂，因為學習不是開玩笑，懂了就是懂了，沒懂就得弄懂。　　兒子問什么要努力學習。我說你將來能看到更大的世界，他不懂世界到底有多大。我就告訴這個吃貨寶寶，努力的話你可以吃自己想吃的大餐。　　很多孩子說，看你們上班很輕松，我們讀書太累了。那是孩子沒有看到上班的辛苦。多年后，踏進社會后，幾乎所有的人都會回念當年的校園生活。　　我們要讓孩子明白：我不期望你考第一，但是你不能不努力學習。學習是一件非常認真地事情，只有真正在學習上肯鉆研的人才能讓自己的夢想到達更遠的地方。才能更有體面，更有尊嚴地去活著。平凡的人生并不可怕，可怕的是我們在應該為之努力奮斗的時候自己選擇逃避，選擇平庸。　　未來的自己是什么樣子，取決于今天的自己夠不夠努力學習。一切的成就都要靠一步一步吃著苦走過來的，某二代、三代其實吃的也是祖上人努力拼來的飯。　　在努力與回報的因果關系中，不付出就沒有回報，沒有誰能例外。　　作者簡介：魚爸，家有小子一枚，立志做一名合格的80后奶爸，童書編輯，閱讀推廣人。公眾號：養育男孩（ID：breedboy）一個最有愛的公眾號，面向家長群體，每天原創分享親子養育常識、親子閱讀推廣、家庭建造知識，以男孩養育為切入點，分享有趣、有愛、有信的內容！ 11條面試官的經典套路，你中招過嗎？ 別只忙著低頭趕路，停下來，等一等落在后面的靈魂 孩子，不要抱怨讀書苦，那是你去看世界的路分頁：123

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